Verstopfung

Von einer Verstopfung wird gesprochen, wenn der Stuhl sich seltener entleert als gewöhnlich bzw. die Entleerung nur erschwert möglich ist und weniger als dreimal pro Woche stattfindet. Weitere Symptome sind harter, trockener oder klumpiger Stuhlgang, die Stuhlmenge ist gering, es bereitet sich das Gefühl einer Blockade im Darm aus. Ursachen können ballaststoffarme Ernährung, unzureichende Flüssigkeitszufuhr, teilweise ausgelöst durch bestimmte Medikamente, Begleiterscheinung zu manchen Krankheiten wie Morbus Parkinson oder Depressionen sein.

Selbstbehandlungstipps der Gesundheitsberatung Wien 1450:

• Ausreichend Trinken: zumindest zwei Liter pro Tag (Wasser, ungesüßter Tee)
• Ballaststoffanteil in der Ernährung erhöhen (Gemüse, Vollkornprodukte, Obst)
• Frische Heidelbeeren essen
• Ausreichende Bewegung
• Eventuell zusätzlich Flohsamen oder Weizenkleie zu sich nehmen
• Beratung über geeignete Produkte in der Apotheke

Sie sollten 1450 kontaktieren falls:

• Schmerzen oder Blutungen beim Stuhlgang auftreten
• Sie Gewichtsverlust wahrnehmen
• Sie unter Müdigkeit und Abgeschlagenheit leiden
• Beschwerden sich rasch verschlechtern

Für weitere Informationen steht Ihnen die 1450 täglich von 0 bis 24 Uhr zur Verfügung.